CrossFit Chistera — Box de CrossFit affiliée à Saint-Pierre-de-Chandieu (Lyon Est, Rhône).
Cours collectifs coachés, adaptés à tous les niveaux
Rejoins une communauté motivante et bienveillante
Le CrossFit, c'est quoi ?
Le CrossFit est une méthode d'entraînement complète qui combine haltérophilie, gymnastique et cardio. Chaque séance repose sur trois principes : mouvements fonctionnels, variété constante et intensité adaptée à ton niveau.
Débutant ou confirmé, tu progresses à ton rythme
Haltérophilie
Développe ta force avec des mouvements techniques et fonctionnels
Gymnastique
Maîtrise ton corps avec des mouvements au poids de corps, à la barre et aux anneaux
Cardio
Repousse tes limites cardiovasculaires avec des WODs intenses et variés
Renforcement musculaire
Construis une base solide grâce à des exercices ciblés pour gagner en force et en endurance
Nos cours
WOD
Max 10-12 pers.Cours encadrés par un coach diplômé, adapté à tous, selon la méthode CrossFit
Open Gym / Free
Entraîne-toi en toute autonomie et profite d'un accès libre à la box
Hybrid Training
Cours spécifiqueWOD long et cardio (ergo, course à pied) avec des exercices de renforcement musculaire
Kids
SamediSéances adaptées pour les jeunes Découverte du CrossFit dans un cadre ludique et sécurisé
Cours Seniors
Jeudi 10h15-11h15Reprends le sport en douceur Mouvements fonctionnels adaptés, pour retrouver forme et mobilité
Renforcement haltéro/gym
Créneaux variables indiqués par les coachsCours de renforcement spécifique haltérophilie et gymnastique, encadré par les coachs
Planning
🗓 Nous sommes ouverts toute l'année, sauf les jours fériés
| Horaires | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h-8h | WOD | — | WOD | — | WOD | — |
| 8h-9h | Free | — | Free | — | Free | — |
| 9h-10h | WOD | WOD | Hybrid Training | WOD | WOD | Kids |
| 10h-11h | Free | Free | Free | Senior10h15-11h15 | Free | WOD |
| 11h-12h | Free | Free | Free | Free | Free | WOD |
| 12h15-13h15 | WOD | Hybrid Training | WOD | WOD | WOD | — |
| 13h15-16h30 | Free | Free | Free | Free | Free | — |
| 16h30-17h30 | WOD | Free | Free | WOD | Free | — |
| 17h30-18h30 | WOD | WOD | WOD | Hybrid Training | WOD | — |
| 18h30-19h30 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | — |
| 19h30-20h30 | Hybrid Training | WOD | WOD | WOD | — | — |
L'inscription à un créneau horaire, hors premiers cours d'essai, s'effectue via l'application Resawod et sous réserve de places disponibles
Déroulé d'une séance
Échauffement
Mobilité et échauffement musculaire pour préparer le corps
Skill / Renforcement
Travail technique sur un mouvement ou une série pour progresser
WOD
Le moment où on se dépasse — force, cardio, plaisir. Tous ensemble !
Cours adaptés à tous les niveaux...
Débutant, blessé, enceinte, en reprise, compétiteur… il y a une place pour toi
Foundations
Découverte et apprentissage des bases
Scaled
Mouvements et charges adaptés
Inter
Progression vers les standards
RX
Standards / compétiteurs
Elite
Le haut niveau !
Foundations
Découverte et apprentissage des bases
Scaled
Mouvements et charges adaptés
Inter
Progression vers les standards
RX
Standards / compétiteurs
Elite
Le haut niveau !
... et à tous les objectifs
Reprendre le sport / Améliorer ma santé
Perdre du poids
Limiter mes douleurs
Retrouver de l'énergie ou de la motivation
Me muscler
Préparer une échéance sportive (marathon, Hyrox, triathlon, compétition, ...)
Maintenir un bon niveau sportif pour mon job (forces de l'ordre, pompier, militaire, ...)
Diversifier mes activités sportives
Tarifs & abonnements
2 séances / semaine
- Accès à 2 créneaux de cours par semaine
- Session de 1h parmi les créneaux WOD et Free
3 séances / semaine
- Accès à 3 créneaux de cours par semaine
- Session de 1h parmi les créneaux WOD et Free
Illimité
- Accès illimité aux cours
- Créneaux WOD et Free inclus
Option Suivi diététique
- Suivi individuel par une diététicienne nutritionniste diplômée d'État, en plus de votre abonnement à la box
Formules complémentaires
Réduction -5 € si parent abonné
Accès libre à la box de l'ouverture jusqu'à 12h
Validité 1 an
Validité 1 an
Séance à l'unité hors abonnement pour les pratiquants de passage
Programmation personnalisée
🎉 Réduction de -5 €/mois pour les couples, étudiants et forces de l'ordre
Frais d'inscription : 50 € · Voir CGV. Abonnement mensuel résiliable avec 2 mois de préavis sauf conditions particulières (déménagement, incapacité…). Contactez les coachs pour plus de détails.
La box
Salle affiliée depuis avril 2023, CrossFit Chistera vous accueille à Saint-Pierre-de-Chandieu (Auvergne-Rhône-Alpes) dans un espace de 250 m² entièrement équipé
Les coachs
Des affinités sportives, une vision entrepreneuriale commune, un goût de l'effort singulier et un désir de transmission dans la bienveillance — CrossFit Chistera est né en décembre 2022. C'est autant un lieu d'apprentissage et de dépassement de soi qu'un lieu de vie où chacun trouve sa place
Anthony Bendahmane
Co-gérant & CoachMaster STAPS · CrossFit Level 1
Ancien rugbyman de haut niveau en équipe jeune, Anthony (dit « Benbou ») est tombé amoureux du CrossFit. Diplômé d'un Master STAPS et certifié CrossFit Level 1, il t'accompagne avec passion, exigence et bienveillance. Son énergie est très communicative !
Cédric Bastien
Co-gérant & CoachBPJEPS · CrossFit Level 1
Également ancien rugbyman, Cédric a co-fondé Chistera avec Anthony par passion commune pour l'effort et la transmission. Diplômé BPJEPS et certifié CrossFit Level 1, il allie technique et bonne humeur pour te faire progresser.
Orni
Coach CrossFitDouble BPJEPS APT & AF · Préparation mentale · Formation infirmière
Concentré d'énergie, de bienveillance et de mental d'acier. Double BPJEPS (Activité Physique pour Tous & Activité de la Forme), diplôme de préparation mentale et 2 ans de formation infirmière : elle sait prendre soin de toi… et te faire bosser. Ancienne footballeuse, amoureuse du grand air et des runs qui piquent. Playlist imprévisible, de Theodora à Bad Bunny, jusqu'au gros boom boom qui te fait arracher un PR. Passionnée, fière et battante : elle va te faire progresser et souffrir, toujours avec le sourire.
Perrine
Coach CrossFitCoach diplômée CrossFit
Le sourire qui fait plier même les burpees. Une dose de bonne humeur XXL, une énergie solaire et une exigence qui ne laisse rien passer. Toujours aux petits soins, elle veille sur toi du début à la fin de la séance. Coach exigeante car elle sait exactement de quoi tu es capable (et un peu plus encore). Sa spécialité : te faire faire la rep de plus, celle qui change tout. Avec elle tu vas souffler, transpirer… mais surtout progresser et kiffer.
David
Coach CrossFitAncien militaire · Coach CrossFit
Mental de guerrier, discipline d'acier et motivation contagieuse. Ancien militaire — autant dire que le mot abandon n'existe pas dans son vocabulaire. Coach exigeant mais toujours là pour te pousser à donner plus que ce que tu pensais possible. Amoureux des défis qui piquent et des compétitions les plus dures, c'est clairement son terrain de jeu. Avec lui tu vas transpirer, parfois douter… mais surtout progresser.
Événements & vie de la box
Compétitions internes
Chistera Contest, WOD compétitifs entre adultes… Podium, lots et souvenirs garantis ! Un rendez-vous incontournable.
Family Contest
Compétitions parents-enfants (6-10 ans) : l'esprit CrossFit en famille ! Un moment unique de partage et de dépassement.
Événements caritatifs
Octobre Rose (WOD 100% féminin), calendrier « Esprit CrossFit » au profit de la Ligue contre le Cancer (1 000 € reversés).
WODs thématiques & soirées
Raclette de Noël, WOD galette, Mardi Gras déguisé, « Viens WODer avec ton pote »… On s'entraîne dur, mais on sait s'amuser !
Compétitions externes
Affiliates Battle, Lion's Contest, Winter Games, Open CrossFit, Showdown… Chistera vous accompagne sur les compétitions nationales et régionales.
Merch Chistera
T-shirts, sweats et accessoires aux couleurs de CrossFit Chistera — portez vos couleurs !
Vie de la communauté
Anniversaires, apéros, journées portes ouvertes… Bien plus qu'une salle, une vraie famille.
Ils témoignent
La parole à nos adhérents
Coaching privé
Tu as des objectifs précis, une échéance avec des tests physiques ou envie de progresser sur un mouvement en particulier ? Le suivi personnalisé est fait pour toi
Coaching privé
Objectifs précis, prépa physique, progression technique. Un coach dédié pour toi
Small group
Prépa sportive, team building ou cours entre amis, en dehors des horaires classiques
Coaching entreprise
Cohésion d'équipe et bien-être au travail. Séances sur mesure pour vos collaborateurs
FAQ
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Infos pratiques
- Adresse
37 rue Pierre et Marie Curie
69780 Saint-Pierre-de-Chandieu