Le CrossFit pour enfants : vraiment adapté ?
C'est souvent la première réaction des parents : « Le CrossFit, ce n'est pas un peu trop intense pour les enfants ? » Question légitime — et la réponse est claire : le CrossFit Kids n'a rien à voir avec le CrossFit adulte. Pas de charges lourdes, pas de chronos serrés. Juste du mouvement, du jeu et du collectif.
On fait quoi pendant un cours enfant ?
Un cours CrossFit Kids mélange plusieurs activités adaptées à l'âge : parcours de motricité, mini-circuits, jeux d'équipe, exercices au poids du corps, sauts, lancers, mouvements de gymnastique simples. Le tout est scénarisé pour que les enfants s'amusent en bougeant — sans même se rendre compte qu'ils s'entraînent.
Le coach veille à la qualité du mouvement plutôt qu'à la performance. L'objectif n'est pas de faire des enfants des athlètes, mais de leur donner le goût de l'effort, l'envie de bouger, et les bases motrices qui leur serviront toute la vie.
Le plaisir avant tout
Jeux, parcours, défis — l'effort est camouflé dans l'amusement.
Coordination & motricité
Sauter, grimper, lancer, ramper : les bases du mouvement.
Esprit d'équipe
On s'encourage, on attend les copains, on partage les efforts.
Confiance en soi
Réussir un mouvement, dépasser une appréhension, oser essayer.
Une séance d'essai pour votre enfant
Réservez via Resawod ou contactez un coach pour discuter de l'âge et du niveau de votre enfant.
Les compétitions parents-enfants : un rendez-vous devenu incontournable
Chaque année, CrossFit Chistera organise des compétitions familiales parents-enfants qui rencontrent un vrai succès dans l'Est lyonnais. Un moment fort, joyeux et fédérateur, où les enfants découvrent que leurs parents aussi s'entraînent — et où les parents redécouvrent leurs enfants en pleine action.
→ Voir la vidéo Instagram du dernier événement
Une box familiale dans l'Est lyonnais
CrossFit Chistera est une salle de CrossFit familiale à Saint-Pierre-de-Chandieu. De nombreuses familles nous rejoignent depuis Mions, Heyrieux, Toussieu, Chaponnay ou Saint-Bonnet-de-Mure pour les cours adultes et les cours Kids. Tarifs cours Kids : 40 €/mois.
Questions fréquentes
À partir de quel âge mon enfant peut commencer ?
Les cours CrossFit Kids chez Chistera accueillent les enfants de 6 à 10 ans. Les exercices sont adaptés à leur croissance, sans charges lourdes.
Est-ce dangereux pour la croissance ?
Non. Le CrossFit Kids ne vise pas la performance ni la charge maximale. C'est de la motricité, du jeu, de la coordination, encadrés par un coach formé.
Combien coûte un abonnement Kids ?
L'abonnement Cours Kids est à 40 €/mois. Une séance d'essai est possible pour découvrir avant de s'engager.
Les parents peuvent-ils participer ?
Oui, lors des compétitions parents-enfants organisées chaque année à la box. Un moment fort qui crée des souvenirs partagés.
Inscrivez votre enfant à une séance découverte
Réservez via Resawod ou échangez d'abord avec un coach.